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取消QQ与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，选择“设置”。
2、在设置页面中，选择“手机号码”选项。
3、找到“解除绑定”选项，点击该选项。
4、根据页面提示，进行解绑操作，可能需要输入手机号码和验证码，或者进行其他验证方式。
也可以在QQ主界面搜索框输入解绑，找到“QQ安全中心”，进入后点击“帐号管理”，再点击“帐号绑定”，选择手机号解除绑定即可，如果更换了手机号并且想要解绑原来的手机号，需要确保已经绑定了新的手机号，然后按照上述步骤操作即可解除绑定，如果无法解除绑定，可能是因为账号异常或存在其他限制条件，建议联系QQ客服获取帮助。
仅供参考，实际操作中可能存在差异，如果操作过程中遇到困难，建议直接联系腾讯客服以获得帮助。